Retreat beauty&relaxation salon
リトリート ビューティーアンドリラクゼーションサロン
- エステ
- リラク
- 東京都中央区築地１－５－８ １F
- リピート高評価☆2022年5月OPEN☆大人向け肌質改善パーソナルサロン☆築地駅徒歩２分
リトリート(Retreat)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- ☆冷えの原因☆
- ついに1年で1番寒い冬が到来しました！
冷えはお体、お肌、内臓すべてにとって悪影響です。
しっかり温めてお過ごししましょう！
自分で発汗しやすいお体にしていきたいですね！
冷えやすい方は
筋肉量が少ないと基礎代謝が低下しているので体内で熱が作られなく冷えやすくなります。
食べ過ぎや偏食も消化のために胃腸に血流が集中するためほかの器官に回りずらく冷えにつながります。
偏食により鉄分やタンパク質、ビタミンが不足するため血流が悪くなり冷えにつながります。
また睡眠不足やストレスにより自律神経が乱れ血流が悪くなり冷えます。
冷えは全身の血流が悪くなるため、痩せにくく、お肌もくすみやすく、栄養不足になるため老化に直結します。
筋肉量を増やす
食べ過ぎない
バランスの良い食事
良質な睡眠
毎日のバスタブ
手足首温める
毎日温めましょう♪
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