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ほぐしや ふわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/24
- 温活ＰＡＳＳ
- こんにちは
ほぐしや ふわりです
新しい場所に移転したので
よもぎ蒸しのご予約が少しだけ取っていただき易くなりました♪
ので「温活ＰＡＳＳ」作ってみましたよもぎ蒸しいいって聞くから一回やったことあるという方は多いのかなと思います
１回だけだと
「汗もいっぱいかいて気持ちよかった」
か
「期待したより汗出なかったけど まぁこんなもんか」
で終わります
が
よもぎ蒸しはできれば3回
あまり期間を空けず続けてやってみてほしいです
ＨＳＰ（ヒートショック・プロテイン）をご存じでしょうか？
身体の中で作られるタンパク質の一種なのですが
身体を温めることで増えるタンパク質で
外的要因（化学物質や気温差など）によるストレスで
細胞が受けるダメージを修復したり防いだりしてくれます
例えば季節の変わり目の気温差
歳を重ねるにつれて寒さが身に染みる・・・
それはＨＳＰが減少しているからかもしれません
ＨＳＰは体をしっかり温めると１～３日の間増加し
また少しずつ減って温める前の状態に戻ります
減少してきた3、4日頃に再びしっかり温めることで
５～6日後に再度増加のピークになるとのこと
週2回しっかり温める習慣がストレスに強い体を作ります
ちなみによもぎ蒸しでなくても自宅で入浴でもOK
40度のお湯で20分
41度なら15分
しっかり浸かってください
あまり熱すぎる温度では危険ですので無理はされないでください
上がった後はしっかり10～15分保温
脱衣所は温めておいてくださいね
よもぎ蒸しの効果はこれだけではなくて
粘膜吸収・呼気吸収・経皮吸収で生薬の効果を体に取り込めるので
美容や美肌・ダイエットのみならず生理痛・生理不順・更年期障害
妊活からPMS（月経前症候群）などのお悩みにもおすすめです
まずは冷えの解消に一度 いえ三度試してみてくださいませ
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