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ほぐしや ふわりのブログ
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投稿日：2025/7/28
- 夏だからこそよもぎ蒸し！？
- こんにちは
ほぐしや ふわりです
もうすっかり夏ですね
ちょっと暑くなるのが急すぎる感もありますが(;'∀')
さて、このくそ暑いのによもぎ蒸しで蒸されるなんて
想像しただけでちょっと無理かも・・・な皆様へ
実は
夏だからこそよもぎ蒸しなんです！
さて問題
Q：夏バテはなぜ起こるか？
A：疲労の蓄積や睡眠不足などで自律神経が乱れ
体温調節機能が上手く働かないから
体が熱さにだんだん慣れていくことを
暑熱順化（しょねつじゅんか）と言います
四季の春夏秋冬で少しずつ気温が変化していくはずが
夏の季節（気温が高い）が長くなっている為
春と秋が短く感じられ体感では急激な気温の変化となっています
急激な気温上昇には
体温調節機能（自律神経）がついていけなくて
夏バテや熱中症が起こります
特に夏場は屋内外の気温差もあり
体温調節が重要です
どうすれば暑熱順化できるのか
それは汗をかくこと！
〇適度な運動
ウォーキング・ジョギング・サイクリングなど
〇湯舟につかる
少し熱めのお湯に入って汗をかく
これを続けることが重要です
でも両方暑いから無理((+_+))そんな方々
大丈夫ですよ
快適な室内で水分を摂りながら気持ちよく汗をかける
それがよもぎ蒸しです
汗が出にくい方も１、2回で出るようになったとのお声をいただいてます(^^♪
まだまだ続く夏
体調管理によもぎ蒸しで気持ちよく蒸されにいらしてください
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