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リバイブ(Revive)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 上半身と下半身の境目
- こんにちは
上半身と下半身とは
ざっくりとした区別で想像しがちですが
辞書では腰から上の部分と記載されています。
ただ、身体的機能、操作性からみると
上半身→恥骨・坐骨まで
下半身→股関節から下
と、捉えています◎
猫背の方が姿勢を正そうとするとき
多くは背中を真っ直ぐ伸ばすようにされますが
「骨盤を立てる」という操作が必要です。
恥骨や坐骨は骨盤の一部とみているので
それらが正しい位置にあると、
背中が自然と伸びて猫背から正すことができます。
恥骨や坐骨には下半身の筋肉がたくさん付着していて
筋肉が硬くなっていると、下に引っ張る力が働き
骨盤を立てる操作ができないことも少なくないです。
猫背で悩んでいる方は多いですが
背中を鍛えたりほぐせば良いというわけでもなく、、
全ては全身のバランスが大切、となります！！
自由度の高い肩関節や股関節は
背骨の柔軟性がなければ連動できずに
将来的には痛める可能性が高いです。
単関節だけを操作するのではなく
日常動作には多関節、複数の身体の動きが伴います。
漢字だらけとなりましたが、、
健康で不調の少ない身体というのは
それらの「連動性を活かした身体の操作」が
可能な状態といえます。
まずは‥
ご自身の身体の状態を知ることから始めてみましょう！
ご相談お待ちしております！
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