曽我ゆがみ整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/5
- 夜中に何回も起きてしまう方！
- こんにちは！
暑くなったり、寒くなったりと大変な日が続きますね。。。
そんな中、夜中に目が覚めてしまう
継続して寝続けることができないという方
いらっしゃいませんか？
細い吊り橋を想像してください！
グラグラ揺れる吊り橋を渡る際
体は非常に不安定で掴むところがあれば
すぐにつかまると思います。
そのような時、”緊張するし、神経使うなあ。。。“
などと口にしたことはありませんか？？
睡眠時も同様で、腰や肩が沈み体が包み込まれるような状態で
寝ている時、背骨は変形し神経を圧迫して
体は緊張状態に入ってしまいます。
このような不安定な睡眠環境の時
リラックスできず目が覚めてしまう原因となります！
今の体の不具合と日々の生活を
正していきましょう！
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