横倉整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/2
- 春は自律神経が乱れやすい？産後ケア美容サロン・熊谷
- 皆さまこんにちは＾＾
横倉整体院です！
春は新しい事をスタートする季節、
イライラやストレスも溜まりやすい時期ですね。
春は自律神経が乱れやすい？
自律神経の乱れはどうやったら整えられるのか？
1 生活のリズムを整える
ポイントは「起きる時間」、「寝る時間」、「食事の時間」です。
この時間をなるべく同じ時間にすること。
2 栄養バランスの良いお食事
私たちの体は食べ物で出来ています。
ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物が不足しないよう心がけましょう。
中でも旬の食べ物は栄養が豊かで食べる楽しみも膨らみます♪
3 休息を取る
何もしないのんびりした時間も必要です。
自分なりのリラックス方法で休日を過ごしましょう。
4体温調節をしっかりと
気温が不安定なので、暑さや寒さを感じたら脱ぎ着できる、
薄着の重ね着がおすすめです。
寒暖差もお身体の疲労につながります。
忙しくてび日々あっという間に過ぎてしまいますが、
ご自身の身体にも目を向けてあげましょう。
当院では施術と一緒に自律神経も同時に整えることが可能です。
オプションメニューにて生体電流を追加できます！
ぜひ一度お試しください♪
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