【リンパマッサージ・整体・ヘッドスパ・足つぼ】チェリーマッサージ 渋谷 道玄坂店
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チェリー マッサージ 渋谷店(Cherry Massage)のブログ
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投稿日：2024/9/28
- 肌の衰え・シミについて
- 年齢とともに肌の変化を感じたことありませんか？どんなに肌がキレイでも肌は衰えていきます。今、特にシミやシワに悩みがないからと紫外線対策を怠っていると、5年後、10年後の肌は全く変わってしまいます。今回は、年齢とともにでてきやすいシミについてご紹介します♪＼肌の曲がり角／
肌の曲がり角は一般的に25歳～28歳と言われていますが、実感としては30代になって肌の老化を感じる人が多いと言われています。身体の不調が増えたり、シミやシワなどの老化のサインが出てきたりします。バランスの取れた食事や規則正しい生活、紫外線対策、乾燥対策を意識するようにしましょう！
＼散り積もってできるシミ／
紫外線はほんの数分浴びるだけで肌はダメージを受けます。これが数年～数十年積み重なり、紫外線を浴び続けることでシミやシワを引き起こします。これが「光老化」です。
〇今すぐできるシミ対策
□保湿
肌が乾燥するとバリア機能が低下して、紫外線ダメージを受けやすい状態になり、シミの原因になるメラニンが過剰になってしまいます。徹底した保湿ケアを続けることでシミ発生のリスクを抑えることができます。
□紫外線対策
紫外線対策は日焼け止めや日傘などでUVカットをするだけでは十分ではありません。目から入る紫外線をカットすることも大切です。目の炎症を引き起こすだけでなく、メラニンを増やし、肌を黒くする可能性があると言われています。サングラスやUVカット機能のついている眼鏡をかけて対策しましょう！
□有効成分を摂る
シミの原因となるメラニンを抑え、できてしまったシミを薄くするビタミンCやLシステインや、抗酸化作用を持つプラセンタやピクノジェノールなど、シミに有効的な成分をお化粧品やサプリメントなどで積極的に摂りましょう♪シミに効果的な成分を常に身体の中に十分な量ある状態がポイントです。
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