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Bianca鍼灸サロン 目黒本院

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  • 東京都目黒区下目黒3-5-1 梶浦ビル3F
  • 3/31空き有◎10:00~19:30受付| 目黒駅/不動前駅徒歩8分[鍼灸/整体/矯正/肩こり/頭痛]

ビアンカ 目黒本院(Bianca)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/14
頭が締め付けられる「緊張型頭痛」(2)[目黒/]
頭が締め付けられる「緊張型頭痛」(2)[目黒/]_20260314_1
今回は「頭がきゅーっと締め付けられるような痛み」の頭痛と言われる、
【緊張型頭痛】の原因についてです。
〈主な原因〉

□デスクワークなどの長時間同じ姿勢 
長時間同じ姿勢でいると、肩周りの筋肉が緊張し続けて血流が低下します。
そのため、筋肉が酸欠状態になり、疲労物質が蓄積して、痛みが出ます。
□眼精疲労
目の周りにある筋肉のひとつとして、側頭筋(こめかみあたりにある筋肉)があります。
目の使い過ぎによって、側頭筋にもストレスがかかり、頭痛を引き起こす原因になります。
□食いしばり、顎関節症
ものを噛む時は側頭筋にも力が入ります。
無意識のうちに噛み締めていることで、側頭筋にもストレスがかかり、頭痛を引き起こす原因になります。
□ストレス、精神的な緊張
ストレスがかかると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して血流が悪くなります。
そのため、筋肉が酸欠状態になり、疲労物質が蓄積して、痛みが出ます。
□睡眠不足
睡眠中、脳は老廃物を排出し、神経を回復させますが、睡眠不足だと疲労物質が残り、神経が過敏になります。すると、痛みに敏感になり、頭痛が起こります。
また、自律神経のバランスが崩れたり、筋肉の緊張も取れにくくなります。
次回は、【緊張型頭痛の対処法】についてです!

==============
Bianca鍼灸サロン 目黒本院
==============
【住所】東京都目黒区下目黒3-5-1 梶浦ビル3F
【アクセス】目黒駅徒歩8分/不動前駅徒歩8分
【営業時間】月~土10:00~19:00/日・祝10:00~17:30
【定休日】 月曜日

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