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ほぐし屋 遊喜‐yuki‐

ホグシヤ ユウキ

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遊喜(yuki)のブログ

最新ブログ一覧

223件のブログがあります

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  • 2 反り腰の影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    加藤 優樹
    反り腰は、ただの姿勢の問題ではありません。長期間この状態が続くと、以下のような様々な問題を引き起こす可能性があります。・腰痛や背痛・骨盤の歪み・股関節や膝関節への過度なス…続きを見る
  •  1 反り腰とは何か
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    加藤 優樹
    反り腰(または腰仙前弯)とは、正常な腰の曲線が強調され、腰が前方に突き出る状態を指します。この姿勢は、腹筋の弱さや腰部の筋肉の過度な緊張に起因することが多いです。原因:・…続きを見る
  • 3 腰の負担を軽減するためのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    加藤 優樹
    腰への負担を軽減するための基本的なアドバイスをいくつか紹介します。適切な姿勢の維持: 立つ、座る、寝る際の正しい姿勢を意識する。定期的なストレッチ: 腰の筋肉や靭帯を柔軟に保…続きを見る
  • 2 腰の動きとその機能
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    加藤 優樹
    腰は様々な方向への動きをサポートしています。前屈: 腰の筋肉や椎間板が伸びる動き。後屈: 腰部の前側の筋肉や椎間板が伸びる動き。側屈: 一方の側面の筋肉や椎間板が伸びる動き。回…続きを見る
  • 1 腰の重要性と基本的な構造
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/10
    投稿者:
    加藤 優樹
    腰は私たちの体の中心に位置し、上半身の重さを支え、日常のあらゆる動作に関与しています。そのため、腰の健康は非常に重要です。腰の主要な構造:椎骨: 脊柱を形成する骨。腰部には5…続きを見る
  • 3 腰痛を予防するためのアドバイス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    加藤 優樹
    オフィスワーカーの腰痛を予防するためのいくつかの方法を紹介します。1 適切な姿勢の維持: 腰の自然な曲線を保つためのクッションや背もたれを使用する。2 定期的な休憩: 1時間…続きを見る
  • 2 長時間の座りっぱなしと腰への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    加藤 優樹
    オフィスワーカーが腰痛を感じる大きな要因は、長時間座っていることにあります。長時間座ることで、腰にかかる負担が増加し、筋肉や椎間板に過度なストレスがかかります。筋肉の緊張…続きを見る
  • 1 オフィスワーカーと腰痛の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    加藤 優樹
    現代社会では多くの人々がデスクワークを中心とするオフィスワーカーとして働いています。長時間の座りっぱなし、不適切な姿勢、そして日常のストレスなどが腰痛の主な原因となってい…続きを見る
  • 3 マタニティ腰痛のケア方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    加藤 優樹
    妊娠中の腰痛は避けられないこともありますが、以下の方法で症状を緩和することが可能です。1 適切な体勢の維持: 背もたれを使ってしっかりと背中を支える。足を高くすることもおす…続きを見る
  • 2 マタニティ腰痛の症状と特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    加藤 優樹
    マタニティ腰痛の症状は、妊娠中期から後期にかけて顕著になることが多いです。主な症状:骨盤の後ろや下部に dull な痛みが感じられる。長時間同じ姿勢をとることで痛みが増す。立ち…続きを見る

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