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ほぐし屋 遊喜‐yuki‐

ホグシヤ ユウキ

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  • 北海道札幌市東区本町2条7丁目5-7 コーポイースト1階5号室
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遊喜(yuki)のブログ

最新ブログ一覧

223件のブログがあります

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  • 1 マタニティ腰痛とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    加藤 優樹
    妊娠中、多くの女性が腰痛を経験します。これを「マタニティ腰痛」と呼びます。妊娠中は体の中心が前に移動し、姿勢のバランスが変わることや、ホルモンの影響で関節が緩むことなどが…続きを見る
  • 3 慢性腰痛の特徴と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    加藤 優樹
    慢性腰痛は、長期間続く腰痛のことを指します。急性腰痛が治ったと思ったのに、何度も繰り返す場合や、長期間痛みが続く場合には慢性腰痛の可能性が考えられます。原因:椎間板ヘルニ…続きを見る
  • 2 急性腰痛の詳細
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    加藤 優樹
    急性腰痛は、突然の発症が特徴です。重たいものを持ち上げた際や運動中、あるいは日常の動作中に突然の痛みを感じることがあります。原因:筋肉や靭帯の損傷間接の捻挫ぎっくり腰対処…続きを見る
  • 1 腰痛の基本的な分類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    加藤 優樹
    腰痛と一言で言っても、実はその背後にはさまざまな要因や特徴があります。大きく分けると、急性腰痛と慢性腰痛の2つのカテゴリーが考えられます。急性腰痛:発症から6週間以内の腰痛…続きを見る
  • 3 エクササイズの注意点と効果的な取り組み方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    加藤 優樹
    エクササイズを行う際、無理な姿勢や過度な負荷は避けるようにしましょう。特に腰痛がある方は、痛みを感じたらすぐに止めて、安全な方法を探ることが大切です。エクササイズの効果を…続きを見る
  • 2 腹筋と背筋の強化エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    加藤 優樹
    ブリッジ:仰向けになり、膝を曲げ、足を肩幅に開きます。深呼吸をしながら、お尻を持ち上げます。5秒キープして、ゆっくり下ろします。10回繰り返します。プランク:腹ばいの姿勢から…続きを見る
  • 1 腰痛と腰の筋肉の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/15
    投稿者:
    加藤 優樹
    多くの人が日常生活の中で腰痛を経験することがあります。この痛みの背後には、腰をサポートする筋肉の問題が関連していることが多いです。腰をサポートする筋肉群には、腹筋、背筋、…続きを見る
  • 姿勢は態度!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    加藤 優樹
    TikTok【整体院遊喜】で検索してください!
  • お調子者・・・
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/9
    投稿者:
    加藤 優樹
    この顔をすれば笑ってくれることを知り何かある度にこの顔をするようになりました・・・笑お調子者です・・・笑腰痛/慢性腰痛/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/すべり症/ぎっくり腰/椎間板ヘ…続きを見る
  • 1歳7ヶ月
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/6
    投稿者:
    加藤 優樹
    先月で1歳7ヶ月になりました!少しずつ話せるようになり、できることも増えてきてそして自我も芽生え始めてきました・・・笑たくさんわがまま言ってくださーい!腰痛/慢性腰痛/坐骨…続きを見る

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