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遊喜(yuki)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/8
- 3日目: 産後の腰痛の原因 - 体重増加と重心の変化
- 妊娠中の体重増加は、出産後の腰痛の原因の一つです。
妊娠中に体重が増えると、腰や骨盤にかかる負担が大きくなります。
また、妊娠に伴って体の重心が前方に移動し、腰にかかる圧力が増加します。
この重心の変化により、腰椎の自然なカーブが変化し、腰痛を引き起こすことがあります。
さらに、出産後すぐに体重が減少しないため、引き続き腰に負担がかかることになります。
これに加えて、赤ちゃんの抱っこや授乳などで不自然な姿勢をとることが多く、腰痛が悪化することがあります。
産後の体重管理は、腰痛予防において重要な要素です。
バランスの取れた食事と適度な運動を心がけることで、体重を健康的に減らすことができます。
次回は、骨盤の広がりが産後の腰痛にどのように影響するかについて見ていきます。
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