カレットコガネイテン
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- 東京都小金井市本町１-８-１４サンリープ小金井ビル２F
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カレット 小金井店(Calette)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- “寒暖差ストレス”による不調を軽減するには？
- 12月～1月は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
朝晩の冷え込みに加えて、暖房による急激な温度変化が続き、体は常にオンオフを切り替える状態に。
これが積み重なると、頭痛・肩こり・倦怠感・寝つきの悪さといった不調として現れやすくなります。
特にデスクワークの方は、首肩の筋肉がこり固まりやすく、自律神経の調整がうまく働きにくい傾向があります。
冬の自律神経ケアは、「温める」「ほぐす」「深く呼吸する」の3つが基本。湯船にゆっくり浸かる、寝る前に背中を伸ばすストレッチをするだけでも体はリラックスモードに。
サロン施術では、首肩周りの深層を丁寧に緩めるメニューや、ヘッドスパが特に人気です。凝り固まった筋肉がほぐれると呼吸が深くなり、眠りの質も上がりやすくなります。
年末年始は忙しい時期だからこそ、身体と心のバランスを整えて、軽やかに新年を迎えましょう。
カレット小金井
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