カレットコガネイテン
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- 東京都小金井市本町１-８-１４サンリープ小金井ビル２F
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カレット 小金井店(Calette)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- “冷えむくみ”に注意！冬の巡りケアでスッキリ体質へ
- 1月は一年で最も気温が下がり、体のめぐりが滞りやすい時期。
冷えによって血流が低下すると、老廃物が排出されにくくなり、「むくみやすい」「肩こりが悪化」「疲れが抜けない」といった不調が現れやすくなります。
特に足先・顔まわりのむくみは、冷えによる水分代謝の低下が大きく影響しています。
放置すると、むくみ→コリ→体のだるさへと負のループに入りやすくなるため、早めのケアがとても大切です。
冬の巡りケアは、“温めて流す”が鉄則。湯船は40度前後でゆっくり浸かる、足首を冷やさない、白湯を飲むなど、日常のちょっとした工夫で巡りは大きく改善します。
サロンでは、深層リンパ・筋膜リリース・ホットストーン系の施術が1月に人気。冷え固まった筋肉がほぐれ、むくみがスッと流れることで、体全体が軽くなります。
新しい年を軽やかにスタートするためにも、自分の“巡り”を見直す冬を過ごしてみてください。
カレット小金井
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