きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 寒暖差による身体への影響について
- 最近また寒暖差がきつくなってきましたね。朝晩は冷え込むのに、日中は暖かくなる日が増え、体がついていかないと感じている方も多いのではないでしょうか。この寒暖差は、体にとって思っている以上にストレスになります。
特に影響を受けやすいのが「自律神経」です。気温の変化に対応しようとして交感神経と副交感神経が頻繁に切り替わり、バランスが乱れやすくなります。その結果、肩こりや腰痛の悪化、頭痛、だるさ、寝つきの悪さなど、さまざまな不調として現れてきます。
また、寒暖差があると筋肉も緊張しやすくなります。朝の冷えで体がこわばり、そのまま日中活動することで負担が蓄積し、痛みとして出てしまうケースも少なくありません。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は注意が必要です。
対策としては、まず「体を冷やさないこと」が大切です。朝晩は一枚羽織る、首やお腹を冷やさないようにするなど、ちょっとした工夫で体への負担は大きく変わります。また、軽いストレッチや入浴で血流を促すことも効果的です。
それでも不調が続く場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。我慢せず、早めにケアしていくことで、症状の悪化を防ぐことができます。寒暖差に負けない体づくりを一緒にしていきましょう。大東市末広町12-11-203
平日9:00～19:30
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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