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リラクゼーション アール(Relaxation R)のブログ

ビューティーのブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 寒さがお体に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    MIKAKO
    寒さがお体に及ぼす影響寒さが厳しくなるこの時期、体の不調を感じていませんか?寒さによって体が冷えると、血管が収縮し血行が悪くなりますその結果、手足の冷えや肩こり、腰の重だ…続きを見る
  • 強過ぎケア⇒筋肉の線維化
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    MIKAKO
    ゴリゴリな強揉み好きな皆様に、強過ぎケアは逆効果につながる事も‥《筋肉の線維化》筋肉が硬いスジ状の組織(コラーゲンなど)に置き換わってしまう状態のことです。本来の筋肉→ …続きを見る
  • 静電気が及ぼす悪影響
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    MIKAKO
    乾燥が進み、静電気を感じやすくなる季節がやってきました静電気が体に帯電すると体内のカルシウム(やビタミンC)が体外に流出しやすくなるという関係がありますこれは、静電気の刺…続きを見る
  • 食事と入浴のベストタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    MIKAKO
    入浴と食事のベストなタイミングは、健康や消化、睡眠の質を考慮すると…★★基本的なルール○ 食後すぐの入浴は避ける 食後すぐに入浴すると、消化のために必要な血液が皮膚や筋肉に…続きを見る
  • 朝起きると顔がむくむ‥
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    MIKAKO
    朝起きた時に顔がむくむ‥ 皆様からよく伺うお悩みです  【原因】1. 水分や塩分のバランス前日の夜に 塩分の多い食事 をとると、体が水分をためこみやすくなります寝ている間は 血…続きを見る
  • 涼しくなっても水分補給!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    MIKAKO
    涼しくなっても水分補給!★水分補給の効果が現れるのはいつ?水分補給の効果が現れるのは、基本的には水が胃を通って小腸で吸収されてから「飲んだ瞬間」から体に効果があるわけでは…続きを見る
  • 湿度が高いと:
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    MIKAKO
    湿度が高いと‥   湿度が高い↓↓↓汗が蒸発しにくくなる↓体温調節がうまくいかなくなる↓だるさを感じやすくなる  湿度が高い↓↓↓体内の水分代謝が悪くなる↓むくみや倦怠感…続きを見る
  • なんで脚がつるの?‥
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    MIKAKO
    なんで脚がつるの?  お客様から「最近その辺つるんだよね~」は常時受けるご報告です   つる原因は★筋肉疲労★水分不足やミネラル不足★冷え、血行不良★加齢(筋肉量の低下)…続きを見る
  • 座り過ぎで腰痛に‥
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    MIKAKO
    世界で1番座り時間が長い日本人  前傾姿勢で座っている際の椎間板の内圧は直立位を100とすると185! 1.85倍なんです!  少し前に屈む姿勢で200kg重の圧がかかっているという報告…続きを見る
  • 花粉症に腸活
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    MIKAKO
           多くの人が悩む花粉症                                  花粉症の症状を改善するには、 腸内環境を整える「腸活」が有効    …続きを見る
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リラクゼーション アール(Relaxation R)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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