リラクゼーション アール(Relaxation R)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/14
- なんで脚がつるの？‥
- なんで脚がつるの？
お客様から
「最近その辺つるんだよね～」
は常時受けるご報告です
つる原因は
★筋肉疲労
★水分不足やミネラル不足
★冷え、血行不良
★加齢（筋肉量の低下）
予防方法
★適度な運動
★ストレッチ、マッサージ
★入浴
★水分、ミネラルの補給
ミネラルって‥
汗をかく事でイオンバランスが崩れ
筋肉からの神経信号がうまく伝わらなくなってしまい、
過度に筋線維が収縮し痙攣してしまう原因に
そんな時に不足しているのは
カルシウムとマグネシウムです！
急な筋収縮を起こさない様に
上手に取り入れられるといいですね
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