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Bless privategym

ブレスプライベートジム

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ブレス(Bless)のブログ

ビューティーのブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 筋肉量アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です♪お客様の身体の変化です。(筋肉量アップ)(期間4ヶ月)(約週1のトレーニング頻度)(身長162センチ)左ビフォー体重54.0キロ筋肉量4…続きを見る
  • ダイエット結果!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です♪お客様のダイエット結果です。(期間4ヶ月)(週1.2のトレーニング頻度)(身長160センチ)左ビフォー体重62.2キロ体脂肪率33.2パーセ…続きを見る
  • 新年度
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です♪あっという間に新年度になりましたね。仕事の内容が変わったり、新たなスタートを切る方が多いのではないでしょうか。年末年始太りがそ…続きを見る
  • 筋トレで美肌に
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です♪筋トレをしている人は男女共に肌が綺麗な人が多い印象です(^^)理由として筋トレや運動を定期的に行うと血行が良くなります♪酸素や摂取…続きを見る
  • 筋トレの効果はやっぱり凄い
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です(^^)毎日トレーニング指導をさせて頂く中で改めて筋トレの効果は凄いな、と感じております。勿論、筋肉を付ける、痩せやすい身体を作る、…続きを見る
  • 運動で運を動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/29
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です(^^)間もなく年も変わりますね。体型も仕事も来年こそは!という方は是非運動をしましょう。運動をすると体型が変わるのは勿論、私の経験…続きを見る
  • 筋トレで小顔に♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジムです。筋トレを始めた方が【小顔になった気がする】【浮腫みにくくなった】この2点をよく言ってくれます(^^)筋トレは先ずある程度、表情筋を使い…続きを見る
  • 週に1回のトレーニングで身体は変わります♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジム下田です(^^)週に1回でも身体は変わります★1週間は168時間あります。その中のたった約1時間でも確実に変わります。ある程度、頻度が高い方が変わ…続きを見る
  • ダイエットのコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジムです。ダイエット、体重を落とす為には管理が鍵となってきます。勿論、食事の管理(消費カロリー摂取カロリーの管理)はとても大切ですが更に簡単…続きを見る
  • 腹筋は不必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    下田 健人
    こんにちは!ブレスプライベートジムです。腹筋を割るには腹筋のトレーニングをした方がいいの?とよく聞かれますが結論から言うと、した方が良い。です。ですがお腹の筋肉は実はかな…続きを見る
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