ブレスプライベートジム
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ブレス(Bless)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/28
- 筋トレで美肌に
- こんにちは！ブレスプライベートジム下田です♪
筋トレをしている人は男女共に肌が綺麗な人が多い印象です(^^)
理由として
筋トレや運動を定期的に行うと血行が良くなります♪
酸素や摂取した栄養素が肌に届きやすくなり新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーが促されることでキメの整った綺麗な肌に近づけます。
よく聞くかもしれませんが
コラーゲンやエラスチンが生成されて、皮膚の弾力性や保湿力が向上します。
また、古い皮膚細胞が効率的に排出され、新しい皮膚細胞の生成が活性化されるため、肌の質が改善されます。
また筋トレや運動を定期的に行うことで
ホルモンバランスも整いやすいので活力が湧いたり、女性の場合は生理痛の緩和や周期の改善にもなりやすいです。
ダイエット、ボディメイクも勿論ですが
美容、美肌、アンチエイジング効果、ホルモンバランスを整えたり、やる気をアップさせたり
運動の効果って本当に凄いです！
人それぞれ色んな目的があって良いと思います、是非運動やトレーニングを生活の一部に♪
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#プライベートジム#個室ジム#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#新宿パーソナルジム#西新宿パーソナルジム#西新宿五丁目パーソナルジム#中野坂上パーソナルジム#美容#美脚#美尻#ヒップアップ#バストアップ#姿勢改善#食事指導#加圧#肩凝り改善
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