ブレスプライベートジム
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿８－１５－１５
- 西新宿駅から徒歩3分/西新宿五丁目駅、中野坂上駅、大久保駅、新宿駅から徒歩10分程度
ブレス(Bless)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/23
- 必ず痩せる方法
- こんにちは！ブレスプライベートジム下田です♪
いつか痩せよう！ダイエットを頑張ろう！と決意し結局上手くいかずにまた来年、、。を繰り返す方は多く見受けられます。
わたしの経験上、必ず痩せる変わる方法としては
目標を決める、記録を録る
この２つに限ります。
・目標を決める
夏までに！などだとかなり意志の固い方でないと中々変わりません。
結婚式！ボディビルの大会！などですと必ず変わります。
やはり目標を正しく決める事が鍵となります。夏までに！→◯月◯日までにキロ痩せる！など具体化すると痩せやすくなります。
・記録を録る
・毎朝同じ格好で体重を測る
・摂取カロリーをアプリに記録する
↑正直これをするだけで痩せます。
実際に自分が何カロリー摂っているのか。
ここ最近のこのカロリーでこれだけ痩せるんだ。
とわかるようになります。また毎日体重計に乗る習慣をつけると過食の防止になります。
今の時代、この薬で痩せます！このダイエット法で痩せます！など情報が溢れていますが、正直一時的なものです。
正しく食べて、無理なく運動する。
シンプルですがこれに尽きます。
色んな情報がありますが先ずは
目標を決めて記録を録る事から始めてみましょう！必ず結果は出ます(^^)
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#プライベートジム#個室ジム#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#新宿パーソナルジム#西新宿パーソナルジム#西新宿五丁目パーソナルジム#中野坂上パーソナルジム#美容#美脚#美尻#ヒップアップ#バストアップ#姿勢改善#食事指導#加圧#肩凝り改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 【期間限定☆】体験パーソナルトレーニング80分×3回10,000円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（7）
もっと見る
ブレス(Bless)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,000 【期間限定☆】体験パーソナルトレーニング80分×3回10,000円
|
|
新 規 |
¥10,000 【お得☆】体験パーソナルトレーニング80分×2回10,000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【人気No.1☆】パーソナルトレーニング体験80分13,000円→5,000円
|
|
新 規 |
¥0 まずはご相談ください♪】見学+カウンセリング＋トレーニング紹介
|
|
全 員 |
¥11,000 【都度払い/手ぶらOK◎】パーソナルトレーニング60分11,000円
|
|
全 員 |
¥13,000 【都度払い/手ぶらOK◎】パーソナルトレーニング80分13,000円
|
