クレサロ リペルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- エステとジム併用の注意点と最適な順番
- エステとジムを併用する際には、順番やタイミングも重要なポイントです。基本的には、ジムでトレーニングを先に行い、その後にエステの施術を受けることをお勧めします。理由としては、筋力トレーニングを行うことで筋肉に刺激が加わり、血流が活発になります。その後にエステでマッサージやトリートメントを受けることで、筋肉の疲労を和らげ、リラクゼーション効果が得られるからです。
逆に、エステを先に受けてからジムに行くと、筋肉がほぐれすぎてしまい、トレーニングに支障をきたす可能性があります。エステの施術でリラックスしすぎてしまい、トレーニング中の負荷に耐えられなくなることもあるため、順番は非常に重要です。
費用対効果とコストの見積もり
エステとジムの併用を考える際に、気になるのが費用です。パーソナルジムやエステサロンは、料金が高めに設定されている場合が多いため、コストパフォーマンスをしっかりと考慮することが必要です。特に、ジムとエステの両方を利用する場合、どのプランを選ぶかが非常に重要になります。
例えば、ジムの月額料金にエステの施術料金が追加される形になることが多く、これを長期間続けるとなるとかなりの費用がかかる可能性があります。そのため、通い放題プランやセット割引など、料金の安くなるプランを選ぶと良いでしょう。また、初回体験やキャンペーンを活用することでも、コストを抑えることができます。
▼取扱メニュー
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