クレサロ リペルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- エステのピーリングの最適な頻度を徹底解説！
- 肌質・年齢・種類別の間隔がわかる
ピーリングの頻度は、肌質や年齢によって大きく異なることをご存知ですか？
実は、若い世代のターンオーバー周期は【約28日】ですが、年齢を重ねると【45～60日】へと遅くなり、これがピーリング間隔の調整に直結します。エステサロンの施術では、普通肌や敏感肌は【2～4週間ごと】、脂性肌やニキビ肌の場合は【2週間ごと】の来店が勧められることもあります。さらに、ハーブピーリングの「剥離なし」タイプなら週1回でも安全に続けられる一方、「剥離あり」は3～4週間ごとの頻度が一般的です。
一方で、むやみに回数を増やすとバリア機能低下や炎症リスクが高まるため、適切な頻度設定が美肌維持のカギ。サロン利用者のデータでは、5～6回の施術サイクルで肌のキメや毛穴、ニキビ跡の明確な改善が報告されています。
「自分にベストな頻度がわからない…」「効果が出るまでどれくらい？」と迷っている方も、この記事を最後まで読むことで肌質・年齢ごとの最適なピーリング間隔と、見逃せない注意点がしっかり分かります。あなたの美肌習慣、ここから始めてみませんか？
ピーリングの頻度と効果の基礎知識：肌質や年齢ごとの適切な間隔
ピーリング頻度の基本ルールとターンオーバーの関連性
肌のターンオーバー（新陳代謝）周期は年齢によって異なります。若い世代では約28日、年齢を重ねると45～60日と長くなり、ピーリングの頻度設定に大きく影響します。過度なピーリングはバリア機能を損ない、乾燥や赤み、ニキビ悪化のリスクが高まるため、適切な間隔を守ることが美肌維持には不可欠です。
以下の表は年齢ごとのターンオーバー周期と、一般的なエステピーリングの推奨間隔を示しています。
年代 ターンオーバー周期 推奨ピーリング間隔
20代 約28日 2～3週間ごと
30代 約30～40日 3～4週間ごと
40代以降 約45～60日 4週間～6週間ごと
ピーリングの効果を実感するには、ターンオーバーのリズムに合わせて施術を受けることがポイントです。無理な頻度は逆効果となりやすいので注意しましょう。
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