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くまのみ整骨院 イオンモール上尾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 春の気温変化と身体の不調
- みなさまこんにちは。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
春は暖かくなり、気持ちも前向きになりやすい季節ですが、実は身体にとっては負担がかかりやすい時期でもあります。
寒暖差が大きく、朝晩と日中の気温差が激しいことで、自律神経が乱れやすくなり、さまざまな不調が出やすくなります。
〇春に多い不調
春先は、こんな症状が増えやすくなります。
・肩こり・首こり
・頭痛・めまい
・だるさ・疲労感
・不眠・眠りが浅い
・腰痛・関節の違和感
・自律神経の乱れによる不調
これらは、寒暖差・気圧変動・生活リズムの変化・環境ストレスが原因となって起こることが多くあります。
〇春に気をつけたいポイント
1. 身体を冷やさない
日中は暖かくても、朝晩はまだ冷える春。
薄着になりすぎず、首・お腹・足首などを冷やさないことが大切です。
2. 自律神経を整える生活習慣
・しっかり睡眠をとる
・朝日を浴びる
・深呼吸を意識する
・入浴で身体を温める
これだけでも自律神経は整いやすくなります。
3. 身体のメンテナンスを習慣に
気温変化による不調は、我慢していると慢性化しやすくなります。
早めのケアが、症状の悪化予防につながります。
〇整骨院でできるサポート
整骨院では、
・自律神経の乱れに対する施術
・筋肉・関節バランスの調整
・血流改善
・姿勢・骨格バランスの調整
などを通して、季節の変わり目の不調を根本から整えるケアが可能です。
春を快適に過ごすためには、「不調が出てから」ではなく、
不調が出る前のケア・予防がとても大切です。
「なんとなく体がだるい」「最近疲れやすい」「頭痛が増えた」
そんなサインがあれば、早めの身体メンテナンスがおすすめです。
春を元気に、快適に過ごすために、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
くまのみ 整骨院
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