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くまのみ整骨院 イオンモール上尾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/8
- 整体は不眠にも効果が期待できます
- 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」など、不眠でお悩みの方は多くいらっしゃいます。不眠の原因はさまざまですが、実は身体のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。
自律神経には、身体を活動的にする「交感神経」と、リラックス状態をつくる「副交感神経」があります。ストレスや身体の緊張が続くと交感神経が優位になり、身体が休まらず、眠りにくい状態になってしまいます。
整体では、首や肩、背中などの筋肉の緊張を緩め、身体のバランスを整えていきます。特に首や背骨まわりは自律神経とも深く関係しているため、整えていくことで身体がリラックスしやすくなり、睡眠の質の改善が期待できます。
また、デスクワークやスマートフォンの使用による猫背や姿勢の崩れも、自律神経の乱れにつながることがあります。整体で姿勢を整えることで呼吸が深くなり、身体がリラックスしやすい状態へと導いていきます。
くまのみ整骨院イオンモール上尾院では、お身体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合った施術を行っています。首肩こりや身体のゆがみだけでなく、不眠や自律神経の乱れでお悩みの方もぜひ一度ご相談ください。
「最近ぐっすり眠れていない」「疲れが取れない」と感じている方は、整体で身体を整えてみませんか?
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
くまのみ 整骨院
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