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くまのみ整骨院 アリオ 鷲宮院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- インナーマッスルとは？
- みなさんこんにちは。
今日はインナーマッスルについてお話します。
インナーマッスルとは、体の奥にある深層の筋肉のことを指します。
代表的なものに「腹横筋」「多裂筋」「腸腰筋」などがあります。
これらは体幹を安定させる役割を持ち、姿勢の維持やバランスに欠かせません。外側の大きな筋肉（アウターマッスル）が動きを生み出すのに対し、インナーマッスルは土台を支えることができます！
くまのみ整骨院では、骨格や筋肉のバランスを整えることで
インナーマッスルが働きやすい状態に導きます。
骨盤や背骨の歪みを調整し、正しい姿勢へ
関節の可動域を改善し、筋肉が自然に働けるように
呼吸法や姿勢指導で、日常生活の中でもインナーマッスルを活用できる体づくり
整体を受けると「体の軸が安定して軽くなった」という声も多いのは、このためです。
インナーマッスルは健康の基盤を支える大切な筋肉です。整体で体の歪みを整えるとインナーマッスルが働きやすくなり、姿勢改善や不調の予防につながります。
さらに自宅でのセルフエクササイズを組み合わせれば、理想的な体づくりが実現できます！
当院では、セルフケアやトレーニング方法も併せて指導しています！コツコツと「体の中から整える」習慣を整えることをいっしょに実現していきましょう！
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投稿者
くまのみ 整骨院
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