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くまのみ整骨院 アリオ 鷲宮院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- その首の痛みスマホ首（ストレートネック）が原因かも
- こんにちは！
くまのみ整骨院アリオ鷲宮院です。
今日はスマホ首（ストレートネック）についてお話したいと思います。
最近、「首や肩が重い」「頭痛が出やすい」「上を向くと首がつらい」といったお悩みで来院される方が増えています。
その原因の一つとして多いのが スマホ首（ストレートネック） です。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、自然と頭が前に出た姿勢になりやすくなります。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えていますが、前かがみの姿勢が続くことでこのカーブが失われ、首に大きな負担がかかってしまいます。
実は、人の頭は体重の約10％ほどの重さがあり、姿勢が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。その状態が続くことで、首こり・肩こり・頭痛・背中の張りなど様々な不調につながることがあります。
当院では、首だけでなく 骨盤や背骨のバランス を確認しながら、体全体の姿勢を整える施術を行っています。体の土台である骨盤を整えることで、首や肩への負担を減らし、正しい姿勢を保ちやすくすることが大切です。
また、日常生活での姿勢のポイントや簡単なストレッチなどもお伝えしています。
・スマホを見る時間が長い
・首や肩のコリがなかなか取れない
・姿勢の悪さが気になる
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢を整えることで、首や肩の負担軽減につながります。
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投稿者
くまのみ 整骨院
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