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くまのみ整骨院 アリオ 鷲宮院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 姿勢について
- 「姿勢」と聞くと、背筋をピンと伸ばすイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし、日常生活で最も重要かつ見落とされがちなのが「回旋（かいせん）」、つまり体をひねる動きの柔軟性です。
歩く、階段を上る、あるいは後ろの物を取るといった動作は、すべて背骨の回旋運動が組み合わさっています。
この回旋がスムーズに行われないと、体は他の部位でその動きを補おうとします。
例えば、胸郭（胸まわり）が硬くて回らない場合、腰を無理にひねることで腰痛を引き起こしたり、首だけで振り向こうとして寝違えのような痛みが生じたりするのです。
特に現代人は、デスクワークやスマートフォンの操作により前かがみの姿勢が長く続くため、胸郭が閉じて回旋の可動域が狭まりがちです。
これが「猫背」や「巻き肩」を固定化させる原因にもなります。
当院の整体では、単に筋肉をほぐすだけでなく、この「回旋の軸」を整えることに重点を置いています！
背骨一つひとつの動きを改善し、体幹からしなやかに動ける状態を作ることで、慢性的な肩こりや腰痛の根本解決を目指します。自然なひねりが取り戻せると、呼吸が深くなり、歩幅も広がります。
疲れにくい体作りのために、まずはご自身の「体のひねりやすさ」をチェックしてみませんか？
投稿者
くまのみ 整骨院
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