リラクゼーションサロン リスブラン ニホンバシバクロチョウテン
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リスブラン(Lis Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- ビタミンCで疲労ケア
- 疲れがたまりやすい時期は、体も肌もコンディションを崩しやすくなります。
そんなときに意識して取り入れたいのが、ビタミンCを多く含む果物や野菜です。
ビタミンCは疲労回復をサポートし、寒さやストレスで消耗しがちな体を内側から整えてくれます。
また、肌のハリや透明感を保つためにも欠かせない栄養素で、美容面でも重要な役割があります。
みかんやキウイ、いちごなどの果物に加え、ブロッコリーやパプリカ、ほうれん草などの野菜にもビタミンCは豊富に含まれています。
食事や間食に少し意識して取り入れるだけでも、体と肌の調子を整えやすくなります。
外側からのケアだけでなく、日々の食事で内側から整えることも大切です。
疲れを感じたときは、ビタミンCを含む果物や野菜を上手に取り入れてみてください。#アロマオイルトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #整体 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京 #馬喰町 #新富町 #日本橋 #銀座 #築地 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約 #勝どき #月島 #晴海 #宝町
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