リラクゼーションサロン リスブラン ニホンバシバクロチョウテン
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- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋馬喰町１－２－６ アトラス日本橋鞍掛１Ｆ
- 馬喰町駅1分/小伝馬町駅3分/東日本橋駅6分/馬喰横山駅3分/浅草橋駅10分/岩本町駅/9分
リスブラン(Lis Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 寝つきが悪いときに
- 自律神経を整えたいときは、「体を温める・腸を整える・リラックス作用」のある飲み物がおすすめです！
仕事終わりが遅くて寝つきが悪い時にも役立つものをご紹介します。
1.白湯
一番シンプルで効果的です。
・内臓を温める
・血流が良くなる
・副交感神経が優位になりやすい:
＊おすすめのタイミング
・起きてすぐ
・寝る30分前
2.甘酒(ノンアルコール)
「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富。
・ビタミンB群 → 神経の疲れを回復
・オリゴ糖 → 腸内環境改善
・血糖値の安定 → イライラ防止
寝る前は温めて少量がおすすめ
3.カモミールティー
・リラックス効果
・不安感をやわらげる
・寝つきを良くする
4.ルイボスティー
・ノンカフェイン
・抗酸化作用
・自律神経の乱れによる疲れに◎
5.純ココア
・マグネシウムが豊富
・神経の興奮を落ち着かせる
・体を温める○●――――――――――――――――――――――――-●○
リラクゼーションサロン リスブラン
【 日本橋馬喰町店 】
〒103-0002
東京都中央区日本橋馬喰町1‐2‐5
アトラス日本橋鞍掛 1階
TEL: 03-4400-9180 LINE：@105wotnp
○●――――――――――――――――――――――――-●○
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