リラクゼーションサロン リスブラン ニホンバシバクロチョウテン
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リスブラン(Lis Blanc)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 春キャベツの効果♪
- こんにちは！実家から旬を迎えた春キャベツが届きました♪
春キャベツは冬キャベツよりも葉が柔らかく、水分が多いのが特徴です。
栄養も豊富で、体にうれしい効果があります！・胃を守る（胃腸の調子を整える)
春キャベツにはビタミンＵ(キャベジン) が含まれています。
これは、胃の粘膜を修復、胃もたれを改善、胃炎や胃潰瘍の予防などに役立つといわれています。
・免疫力アップ
ビタミンCが多く含まれているため、風邪予防や肌の健康、抗酸化作用などが期待できます。
春は寒暖差で体調を崩しやすいのでおすすめです。
・胃腸環境を整える
食物繊維が含まれているため、便秘予防や腸内環境改善しデトックス効果が期待できます。
・むくみ予防
カリウムが含まれているので、余分な塩分を排出しむくみ予防や血圧のサポートに役立ちます。
※ビタミンＵ・ビタミンCは熱に弱いので、サラダや千切り、コールスローなど
生で食べるのがおすすめです！
皆さまも毎日の食事に春キャベツのサラダを一品加えてみてはいかがでしょうか(^^)
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リラクゼーションサロン リスブラン
【 日本橋馬喰町店 】
〒103-0002
東京都中央区日本橋馬喰町1‐2‐5
アトラス日本橋鞍掛 1階
TEL: 03-4400-9180 LINE：@105wotnp
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