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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
- 夕方になると足がパンパン、、
- 夕方になると
・靴がきつくなる
・ふくらはぎが重だるい
・足首の境目がなくなる
こんな経験はありませんか?
多くの方は「水分の摂りすぎ」「体質」と思いがちですが、実は姿勢や体の使い方が大きく関係しています。
むくみが起こる本当の仕組み
足のむくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、余分な水分が足に溜まることで起こります。
特に影響が大きいのが以下の3つです。
・骨盤のゆがみ
・猫背・反り腰
・ふくらはぎの筋肉低下
これらが重なると、足のポンプ機能がうまく働かず、老廃物が回収されにくくなります。
デスクワーク・立ち仕事の方は要注意
長時間同じ姿勢が続くと、
・股関節が硬くなる
・太ももの血管が圧迫される
・足首が動かなくなる
といった状態になり、むくみが慢性化しやすくなります。
「朝はスッキリしているのに、夕方だけつらい」
という方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
NAORU整体でのアプローチ
NAORU整体では、
・骨盤と股関節の調整
・姿勢改善
・ふくらはぎ・太ももの筋膜調整
・血流とリンパの流れ改善
を組み合わせ、むくみが出にくい体づくりを行っています。
「足が細く見えるようになった」
「夕方でも楽に歩ける」
といったお声も多くいただいています。
まとめ
足のむくみは放っておくと、
・冷え
・だるさ
・疲労蓄積
・こむら返り
にもつながります。
気になる方は、早めのケアがおすすめです。
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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