ナオルセイタイ ミタカイン
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/2/22
- 「足がつりやすい」それ年齢のせいだけではありません
- 夜中に突然ふくらはぎがつる
運動中に足が固まる
伸ばそうとしても激痛が走る
こんな経験はありませんか。
足がつる原因は
水分不足やミネラル不足だけではありません。
実は
・筋肉の柔軟性低下
・血流の悪さ
・関節の可動域制限
・神経の過敏状態
こうした要素が重なることで
起こりやすくなります。
特に多いのが
ふくらはぎだけを気にしているケース。
本当は
足首の硬さ
膝のねじれ
股関節の動き
骨盤の傾き
こうした全体のバランスが影響しています。
例えば
足首が硬いと
歩くたびにふくらはぎへ負担が集中します。
股関節がうまく使えないと
下半身の筋肉が過剰に働き
疲労が溜まりやすくなります。
NAORU整体では
・足関節の動き
・下肢のアライメント
・筋肉の緊張バランス
を確認し
つりにくい身体づくりをサポートします。
繰り返す足のつりは
身体の使い方のサイン。
その場しのぎではなく
根本から整えてみませんか。
NAORU整体 三鷹院
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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