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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/3/24
- それ本当に四十肩?
- 最近、腕を上げると違和感がある
洗濯物を干すときに痛い
服を着替えるときに引っかかる感じがする
こんな症状はありませんか。
肩が上がりにくいと
すぐに「四十肩かな」と思いがちですが
原因はひとつではありません。
よくあるのが
・肩甲骨の動きが悪い
・背中が丸まっている
・胸の筋肉が硬い
・首が前に出ている
この状態では
肩関節だけが無理に動こうとして
負担が集中します。
本来、腕を上げる動きは
肩関節
肩甲骨
背骨
これらが連動して行われます。
どこか一つでも動きが悪いと
スムーズに上がらず
痛みや引っかかりにつながります。
大切なのは
痛い場所だけを刺激することではなく
・肩甲骨の可動域
・胸椎の伸展
・胸筋の柔軟性
・体幹の安定
こうした土台を整えること。
NAORU整体では
動きの連動をチェックし
「なぜ上がりにくいのか」を明確にしていきます。
肩の違和感は
悪化する前が整えどき。
放っておかず
早めにケアしていきましょう。
NAORU整体 三鷹院
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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