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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/4/1
- 足を組むクセが体の歪みを作る理由
- 無意識でついやってしまう
「足を組むクセ」
実はこれ
身体のバランスに大きく影響しています。
足を組むと
・骨盤が左右どちらかに傾く
・背骨がねじれる
・重心が偏る
といった状態になります。
一度だけなら問題ありませんが
毎日のように繰り返すことで
身体がその歪みに慣れてしまいます。
その結果
・腰痛
・肩こり
・股関節の違和感
・左右差のある姿勢
などにつながることがあります。
また足を組む人の多くは
・片側ばかりで組む
・同じ方向に体重をかける
といったクセがあります。
これにより
筋肉のバランスも左右で差が出てきます。
大切なのは
・骨盤の安定
・左右バランスの改善
・股関節の可動域
こうした土台を整えることです。
無理に足を組まないように意識するだけでなく
組みたくなる原因を整えることが重要です。
NAORU整体では
姿勢や動きのクセを評価しながら
根本的な改善を目指します。
日常の小さなクセが
身体の不調につながることもあります。
気になる方は
一度見直してみましょう。
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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