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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/4/8
- 足を組むクセが身体に与える影響とは?
- 無意識のうちに足を組んでしまう方
多いのではないでしょうか?
楽に感じる姿勢ではありますが
実は身体にとっては負担の大きいクセのひとつです。
足を組むことで起こる主な影響として
・骨盤の歪み
・左右の筋肉バランスの崩れ
・姿勢の悪化
などが挙げられます。
特に骨盤は身体の土台になる部分なので
ここが崩れると全身に影響が出てきます。
例えば
・腰痛
・肩こり
・首の違和感
といった症状につながることもあります。
また足を組むことで
片側の筋肉ばかりが使われる状態になり
身体のバランスがどんどん偏っていきます。
その結果
・歩き方の崩れ
・疲れやすさ
・むくみ
といった不調も起こりやすくなります。
改善のためには
・座る時は両足を床につける
・骨盤を立てる意識を持つ
・長時間同じ姿勢を避ける
といったことが大切です。
さらに
根本的に姿勢や骨盤の状態を整えることで
クセ自体も改善しやすくなります。
NAORU整体では
骨盤や全身のバランスを整えながら
負担の少ない姿勢づくりをサポートしています。
何気ないクセでも
積み重なると大きな不調につながります。
まずは普段の座り方から
見直してみましょう。
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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