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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/4/11
- 夕方になると脚がだるくなる原因とは?
- 朝は平気なのに
夕方になると脚が重だるい
そんな症状に悩んでいる方は多いです。
この原因として多いのが
・血流の低下
・筋肉の疲労
・むくみ
です。
特にデスクワークや立ち仕事など
同じ姿勢が続く方は注意が必要です。
長時間同じ姿勢でいると
ふくらはぎの筋肉がうまく使われず
血液を心臓へ戻す働きが低下します。
その結果
・脚に血液や水分が溜まりやすくなる
・むくみが出る
・だるさを感じる
といった状態になります。
また
骨盤や姿勢の崩れも関係しています。
姿勢が悪いと
・股関節の動きが悪くなる
・筋肉のバランスが崩れる
ことで
さらに循環が悪くなります。
改善のポイントは
・こまめに立ち上がって動く
・足首を動かす
・ふくらはぎを軽くストレッチする
といったことが大切です。
さらに
姿勢や骨盤のバランスを整えることで
根本的な改善につながります。
NAORU整体では
全身のバランスを見ながら
血流や動きの改善をサポートしています。
夕方の脚のだるさは
身体からのサインです。
放置せず
早めにケアしていきましょう。
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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