セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラザウォークカイフタバテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 山梨県甲斐市志田字柿木 645-1 ラザウォーク甲斐双葉2階
- JR中央線「塩崎駅」より徒歩約10分
カラダファクトリー ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- Ｏ脚に悩んでる方に朗報
- こんにちは(*^-^*)
カラダファクトリーラザウォーク甲斐双葉店です。
本日はＯ脚をテーマに書いていきます。Ｏ脚とは両ひざが外側に湾曲し、左右の膝の間や、太もも、ふくらはぎ、くるぶしの間に隙間ができる状態です。下の写真を参考にしてください。
Ｏ脚になる理由
骨盤の歪みや筋力不足が主な原因で、日常生活の姿勢が影響していることが多くストレッチや筋トレ、正しい姿勢の習慣化で改善が期待できます！
Ｏ脚改善方法4つご紹介していきます(*^-^*)
1， ふくらはぎが硬いと足首が内側に向きにくくなります。そうすると外側に足首が開いてしまい、Ｏ脚の原因になるのでのでふくらはぎをストレッチポールを使いながら良くほぐしていくことが大事になってきます。
2， Ｏ脚の人は膝が開いてしまいそのまま足首が外側に開いてしまう人が良くいます。膝をしめて歩く意識をしましょう。
3， Ｏ脚の人で多いのが脛の周りが硬くなり、膝が開いてしまう人が多いです。脛が硬くなると歩くときにまっすぐ歩けなくなり、足のアーチも崩れてしまいＯ脚になりやすいので脛をストレッチポールでほぐしていきましょう
4， 下の画像のように鍛えましょう。O脚の人は太ももの内側が弱く、Ｏ脚になるので下のように足を閉じて鍛えましょう。（↑良い例）
(↑悪い例)
この4点をやっていただけると時間はかかりますが、Ｏ脚改善して行くので試してみてください(*^-^*)
カラダファクトリーではレッグメンテナンスコースと言ってＯ脚改善や美脚にしていくコースもあるのでＯ脚や足にお悩みな方はお気軽にお電話にてご相談ください！
ご紹介させていただいたストレッチポールは下の物になっています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー ラザウォーク甲斐双葉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 【ネット予約限定】＼つらい部分にピンポイントでアプローチ／整体40分2980円
|
|
全 員 |
¥6,820 【平祝日】 頑張るあなたに、至福のリラックスを 《もみほぐし60分 6820円》
|
