セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラザウォークカイフタバテン
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- 山梨県甲斐市志田字柿木 645-1 ラザウォーク甲斐双葉2階
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カラダファクトリー ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 花粉症辛くないですか？
- こんにちは！
カラダファクトリーラザウォーク甲斐双葉店の辻と申します(*^^*)
段々と温かくなってきて花粉がつらい人は多くないですか？
本日は花粉症を軽減する方法をご紹介していきます！
１、 花粉症はなぜなるのか？
鼻や目の粘膜に付着した花粉を体外へ排出しようとする免疫反応が過剰に働き、ヒスタミン等の科学物質が放出されて鼻水、くしゃみ、めのかゆみ等を引き起こすアレルギーです。
*ヒスタミンとは体内でアレルギー反応や炎症、胃酸分泌、神経伝達に関与する生理活性物質です。
２、 花粉症軽減するには？
お茶（緑茶）
緑茶に含まれるカテキンにはアレルギー抑制効果があるといわれています
紅茶
紅茶にも大量のカテキンが含まれ、カテキンが含まれているので花粉軽減に期待できます
３、 花粉症軽減には規則正しい生活や腸内環境、適度な運動がカギになります
花粉症を軽減させるには、免疫力を維持させることが大事なのでしっかり睡眠、規則正しい生活を第一に意識しましょう。
また花粉症には腸内環境が大事になってきます。ヨーグルトや乳酸菌飲料には、善玉菌を増やして、腸内フローラを整えてくれる役割があるのでアレルギーの過剰反応を抑えてくれる役割があります。ヨーグルトや乳酸菌飲料で腸内を整えていきましょう
また運動をすることで、体温が上がり免疫力が向上して花粉も軽減されるので、適度な運動も忘れずにやっていきましょう
４、 花粉症には味噌汁？
発酵食品の味噌が腸内環境（免疫機能の約整60％が存在）を整えアレルギーの過剰な反応を抑える効果が期待できるからです
5最後に花粉症を整体で軽減していこう
骨盤、背骨の歪みを整え、自律神経の働きを活性化させることで、免疫の過剰反応を緩和することもできますので、花粉症などのお悩みもお気軽にご相談ください(*^^*)
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