セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラザウォークカイフタバテン
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- 山梨県甲斐市志田字柿木 645-1 ラザウォーク甲斐双葉2階
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カラダファクトリー ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 眼精疲労と整体？
- こんにちは!(^^)!
カラダファクトリーラザウォーク甲斐双葉店の辻陽登です!(^^)!
4月から環境が大きく変わった人も多く、この時期はやることもたくさんあり疲れ目や目の疲労がたまってくる頃ではないでしょうか？
今日は眼精疲労がたまる原因と、眼精疲労を軽減する方法をご紹介していきます！
１、 眼精疲労って何なのか？
定義、眼精疲労とは目を酷使することで、目の痛み、目のカスミ、まぶしさ、充血などの目の症状や、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっていても十分に回復しえない状態をいいます
2，眼精疲労がたまる原因？
眼精疲労の主な原因は、パソコンの長時間利用、ドライアイ、会わない眼鏡、コンタクト、精神的なストレスが原因の方が多いです。ピント調整筋の過度な緊張が慢性化し、休んでも取れない状態になります！
*ピント調節筋とは近くを見る時は収縮して水晶体を厚くし、遠くを見る時は、弛緩して薄くすることで、焦点を合わせます。この筋肉が疲弊すると、目の疲れ、かすみの原因になります
3，眼精疲労回復セルフケア？
蒸しタオルで温める（５分）、意識的な瞬き、こめかみをほぐすことです。またカラダファクトリーでは、眼精疲労のケアを、起こしいただいたお客様に詳しく説明していますので、興味がありましたら連絡お待ちしています
4，最後に
眼精疲労は首、ヘッド、歪みを整えることで、滑液というのが出て血液の流れが良くなり、ピント調整筋に負担をかかりづらくし、眼精疲労をよくすることができます。眼精疲労だけではなくどんなお辛さにも全力を尽くしますのでお体の悩みがあれば、お任せください！
カラダファクトリーラザウォーク甲斐双葉店でお待ちしています
＊滑液とは？
関節の骨膜から無色透明から淡黄色の粘り気のある色です！
潤滑油として関節の摩耗を減らし、スムーズな動きをサポートするほか、軟骨への栄養供給、衝撃吸収なども担います。主成分はヒアルロン酸やたんぱく質です
ヒアルロン酸は皮膚、間接、目などに存在する保水力に優れたゼリー状の、モノです！
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