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投稿日：2025/6/11
- 寒暖差疲労
- ここ最近、北海道も気温が安定せず、体調不良が続き体が辛い方も多いのではないでしょうか
体のだるさ、疲労感、肩こり、頭痛、めまい…
不眠なども起こることもあるそうな…
このような症状が出るととても辛いですよね
寒暖差疲労は気温の変化によって自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗して起こります。
ということは、自律神経を整えてあげれば改善するのではないでしょうか
暑くても湯船に浸かることや、運動をしたり軽いストレッチをしたり。
こまめに水分をとる、添加物を控えるなどできることは試してみましょう！
生活習慣を少しだけでもいい方向に変えてあげるだけでも、体はいい方向に改善します！
お時間がある時はリラクゼーションでご自身のお体にご褒美を！！！！
寒暖差に負けない体づくりを一緒に頑張りましょう
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セラピスト&整体師/認定脱毛士
高畠 タカバタケ
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