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投稿日：2026/2/18
- 腰部椎間板ヘルニア
- 息ができないくらい痛い…
みなさん、腰は大丈夫ですか
椎骨の間には椎間板が挟まっています
椎間板は…クッション材の役割を果たす線維軟骨で、髄核（中央に水分を多く含むゼラチン質）と線維輪（髄核の周りを囲む軟骨）からできています
椎間板に亀裂が生じ、そこから髄核が突出することで周辺の神経組織が圧迫され、
腰痛や痺れが生じます
前かがみや、中腰の姿勢を長時間続けたり、重たいものを急に持ち上げたりした時に発生しやすい
また若い男性に多いようです
もしヘルニアと診断されたら…
急性期の強い炎症や痛みがある場合は、安静にしましょう
＜整体やリハビリ＞
痛みや、痺れが落ち着いたら腰や臀部などの硬くなった筋肉をほぐします
そうすると、神経への圧迫が軽減されます
＜オイルトリートメント＞
炎症を起こしている部位の血流を良くすることで
酸素や栄養が行き渡り早期回復が見込めます
腰が痛いと何もできなくなりますよね…
慢性化させないために、日頃から体のメンテナンスをオススメします
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セラピスト&整体師/認定脱毛士
高畠 タカバタケ
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