celeste【セレステ】リンパ×痩身×筋膜リリース×ヘッドスパ×小顔
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セレステ(celeste)のブログ
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投稿日：2025/6/11
- 梅雨の不調対策！
- 彫刻リンパサロンceleste-セレステ-
オーナーエステティシャンのiyoです＊
今年も梅雨入りました。名古屋では7月中旬～下旬頃まで続くそうです。
この時期は、どんよりとした天気が多く、低気圧が続き、湿度、気温差も激しく、、、
・自律神経の乱れ
・幸せホルモンの分泌が減る（日照時間の減少）
・むくみやすくなる
身体の重さ、だるさ・頭痛・不眠・肩こり・むくみ・腰痛・イライラ・落ち込みやすい
様々な不調を起こしやすい季節です（ ; ; ）
【おすすめの対策】
・朝のリズム運動
幸せホルモンの活性、自律神経を整えるのに有効です！
一定のリズムを繰り返すリズム運動が最適と言われております＊
例えばウォーキング、ラジオ体操
ダンス、踏み台昇降
ラジオ体操は理にかなっているんですねー
朝ごはんをしっかりたくさん“噛む”ことも
リズム運動のひとつになるそうですよ^ ^晴れた日には朝日を浴びながら◎（紫外線対策はしっかりと！）
他にはストレッチやヨガも◎
そして
運動前と後の水分補給も忘れずに（常温で！）
他の対策ではミネラルたっぷりのバスソルトを入れた入浴もおすすめです♪
うまく付き合えるカラダとココロを作っていましょうね(*^^*)
サロンのトリートメントでは、ミネラル豊富なビデンスティーや岩盤浴マットで温めながらリラックスしていただけます♪♪
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メニュー相談やお時間の相談は LINE @495yrfld まで♪お気軽にどうぞ^ ^
※お客様対応中はお電話に出ることができません。
不定休 11時～22時 時間外相談可能
Instagram→@iyo_celeste
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