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酵素温浴おん

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酵素温浴おんのブログ

2026年2月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 塩麹part2
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    井上 友香
    いつも私のやっている塩麹おすすめレシピを、紹介したいと思います(^O^)塩こうじ鶏むね肉【材料】・鶏むね肉 1枚・塩こうじ 大さじ1~2【作り方】1.鶏むね肉に塩こうじをなじませる2.…続きを見る
  • 私の大好き調味料シリーズ【塩麹】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    井上 友香
    私は普段の料理に塩こうじをよく使っています♪塩こうじは、米こうじ(麹菌)を塩と水で発酵させた発酵調味料です。発酵の過程で・プロテアーゼ(たんぱく質分解酵素)・アミラーゼ(…続きを見る
  • なんでアメリカの動物園の動物は元気なのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    中島 郁海
    最近、アメリカの動物園の動物は元気で病気をしなくなったと言われているそうです。なんと現在は、ライオンには生の肉と骨だけを与えているんだそうです。サルにはバナナやリンゴ、オ…続きを見る
  • 綺麗になりたいならこの常識はいらない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    中島 郁海
    「酵素」が免疫力を上げる!という本を読んで、おっ!となったものがあったので紹介していきますね!(酵素栄養学に基づきます)1. NG 朝食はしっかり食べる!無理して食べる事はあり…続きを見る
  • 花粉症って花粉のせいだけ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    井上 友香
    最近、花粉症でつらそうなお客様が本当に増えています。。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。毎年この時期が憂うつ…という声も多いです。でも、少し視点を変えると花粉症は「花粉が悪い」…続きを見る
  • 鍛えた場所はしっかり伸ばそう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    井上 友香
    YouTubeを見ながら自重トレーニングを1年以上継続されてるお客様。継続は、本当にすごいことです!以前は、かなり身体がガチガチ状態のお客様でしたが、筋トレして更に身体がかたくな…続きを見る
  • 早起きは三文の徳!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    井上 友香
    私は正直、朝が大の苦手です。どちらかというと、しっかり寝ないとダメなタイプ。いつも22時には寝て、6~7時に起きる生活をしていました。睡眠は大事。でもその分、自分の時間が全然…続きを見る
  • カラダを起こす。ストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    田村 千晶
    おはようございます!ちあきです(^O^)最近は、自宅ストレッチもスタート!めんどくさがりなので(笑)寝る前 or 起きた時に組み込んでいます☆今回は、『カラダを起こす。胸郭の動的ス…続きを見る
  • からだを温める大切な時間。
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    井上 友香
    こんにちは。先日は小山でも久しぶりの大雪でびっくりしましたね!寒い冬は、特に毎日きちんと湯船に入ることを大切にしています(^O^)冷えた身体をしっかり温める。それだけで血流が…続きを見る
  • 内側から整える、わたしのサラダ習慣!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    田村 千晶
    皆さん、サラダって、毎日食べていますか?最近食べてないなと思って作ってみたサラダ!トマト・アボカド・エビ・ヤングコーン☆コブサラダで、卵やササミや鶏むね肉も入れて~♪と考…続きを見る
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