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酵素温浴おんのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- どんなうんちが理想なの？？？
ちょっと汚い話になってしまいますが、、
自分の腸の状態ってどうなってるんだろう？
って思ったことありませんか？
病院で検査をしたり、腸内フローラ検査キットを使えば詳しくは分かりますが、
いちばん手っ取り早い方法は
「自分の便を観察すること」です。
毎日出ているからOK！
というわけではないんです。
【理想の便の特徴】
1.水に浮く
便が浮く理由は
腸内で発酵がうまくいっているサイン。
善玉菌がしっかり働くと
短鎖脂肪酸やガスが発生し、
便がふわっと軽くなります。
逆に沈む便は
未消化物や腐敗が多い可能性もあります（ ; ; ）
2.黄色～黄褐色
健康な便の色は
バナナのような黄色～黄土色。
これは「胆汁」の色。
胆汁がきちんと分泌されている
＝脂質代謝や肝臓の働きが良い
という目安になります。
黒っぽい便や灰色っぽい便は
食事内容や腸内環境が乱れているサインのことも。
3.おしりに付きにくい
ベタベタ付く便は
脂質の未消化や腸内腐敗の可能性。
理想は
スルッと出て、拭き取りが少なくて済む状態。
これは腸内バリア機能が整い、
炎症が少ない状態とも言われています。
あとは臭くないこと！！（笑）
腸が綺麗だと美人になる近道だと思ってます(^O^)笑
改めて観察することないと思うけど、
ちょっと確認してみると面白いですよ(^O^)♪うんちを可愛いキャラクターにしてほしいってお願いしたらこうなった（笑）
酵素風呂とマッサージ専門店おん
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栃木県小山市神山２丁目11-25 １階
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