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酵素温浴おんのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 当たり前のことだけど？朝一の大事な習慣。
朝起きたら、まず何をしますか？
私は必ず「歯磨き」をします(^O^)
寝ている間の口の中ってかなり不衛生な状態になっています。
唾液の分泌が減ることで細菌が増えやすく、
朝起きた直後は雑菌が多い状態とも言われています（ ; ; ）
さらに口を開けて寝ていると、乾燥に加えて空気中の菌やホコリも入りやすくなり、
そのまま体の中に入ってしまうこともあります。
実はここがすごく大事で、朝イチの歯磨きをするかどうかで、
・口臭
・腸内環境
・免疫力
にも影響してくると言われています！
特に起きてすぐお水を飲む方や、朝ごはんを食べる前には、
一度お口の中をリセットしてあげないとバイ菌が体の中に入ってしまいます。
体の不調って口の中の環境から始まることも多いらしいです！！
毎日のちょっとした習慣が、体の調子を大きく左右することもありますよ(^O^)
歯医者も定期的に行きましょうね♪
私は次親知らずを抜かなきゃいけなくてびびってます（笑）
酵素風呂とマッサージ専門店おん
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