メディカルサロン ブルースター
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ブルースター(Blue Star)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 太る？痩せる？徹底解説part2 太る食事
- おはようございます♪
本日から8日間
ブルースター的
「ダイエットを簡単にする方法」を
お話ししていきます。
～～～～～～～～
【太る食事について】
太る食事って
ただカロリーが高いから
太るだけじゃないんです。
太る食事の特徴は糖質が多くて、
タンパク質やビタミンミネラルが少ない。
この食事をすると
血糖値が急上昇して
体はインスリンを出します。
インスリンは簡単に言うと
脂肪を溜め込むスイッチ
だから太る食事を続けると
体がずっと溜め込みモードになるんですね。
そして怖いのは食欲が止まらなくなること。
これって意思が弱いんじゃなくて
仕組みでそうなる。
だから責めなくていいんです。
まず太る食事の仕組みを知るだけで
抜け出せる第一歩になります。
太る食事は太る仕組みを作ります。
ブルースター
@bluestar.nagoya
ブルースター上小田井店
@bluestar_kamiotai
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