メディカルサロン ブルースター
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ブルースター(Blue Star)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 太る？痩せる？徹底解説part3 太らない食事
- おはようございます♪
昨日から8日間
ブルースター的
「ダイエットを簡単にする方法」を
お話ししていきます。
～～～～～～～～
【太らない食事について】
太らない食事って聞くと
痩せる食事だと思いがち。
例えばベジファーストとか油を控えるとか、
糖質を減らすとか。
これは確かに太りにくいです。
でも太らない食事は基本守りなんですね。
増えないだけでは減る設計ではない。
そしてもう一つ
太らない食事でも
たくさん食べたら全く痩せません太ります。
サラダでもナッツでもヘルシーなものでも
総量が多ければ結果は変わらない。
だから気をつけているのに
痩せないっていう人が多いんです。
これはあなたの努力不足じゃなくて
食事の種類を間違えているだけ。
太らない食事は痩せる食事ではありません。
ブルースター
@bluestar.nagoya
ブルースター上小田井店
@bluestar_kamiotai
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