メディカルサロン ブルースター
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ブルースター(Blue Star)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 太る？痩せる？徹底解説part5 痩せないループ1
- おはようございます。
ブルースター的
「ダイエットを簡単にする方法」を
お話ししています
本日は4日目♪
～～～～～～～～
【痩せないループ1】
ダイエットが続かない人がやりがちなのが
太る食事と痩せる食事を繰り返すこと。
普段は太る食事をとってしまう。
焦ったら急に痩せる食事に変える。
でも急に減らすと体が不足を感じて
食欲が爆発して…
そしてまた太る食事に戻る。
この乱高下を繰り返すと
体はストレスを感じてどんどんどんどん
痩せにくなるんですね。
だから頑張ってるのに痩せない。
でもそれはあなたの性格じゃありません。
あなたの意思の問題じゃない。
体内が乱高下しているだけ。
まずはこの波を小さくすることが大事です。
乱高下は体を痩せにくくします。
ブルースター
@bluestar.nagoya
ブルースター上小田井店
@bluestar_kamiotai
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