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投稿日：2026/2/11
- 猫背と呼吸の関係性とは
- 「最近、パソコン作業をしていると肩が丸まってきて、なんだかしっくりこない」そんなお声をいただくことが増えてきました。
実は、姿勢が崩れてくると「呼吸の浅さ」にも影響が出てくるんです。
先日お越しくださったM様も、デスクワークで長時間画面を見続けるうちに、肩が内側に巻き込み、胸が閉じた状態になっていました。施術前にお話を伺うと、「睡眠時間は6～7時間とれているのに、なんだかスッキリしない」とのこと。
そこで注目したのが「呼吸の深さ」でした。寝ている間、私たちは約1万回も呼吸をしています。でも、胸が開いていないと、どれだけ時間をかけて寝ても、体に届く酸素の量が不十分になってしまうんです。
施術では、上腕周りや肩まわりを丁寧にケアし、胸が開きやすい状態へと整えていきました。すると、M様から「体が軽くなったように感じる」というお声をいただけました。
姿勢が整うと、自然と呼吸も深くなります。そして呼吸が深くなると、睡眠の質も上がり、日中のコンディションにも良い変化が生まれやすくなるんです。
さらに、ご自宅でも「寝る前に深呼吸を1回でもやってみてください」とお伝えしました。たったそれだけでも、体のリラックスにつながります。
また、職場環境も大切です。ノートパソコンを使っている方には、画面を少し高くするスタンドなどの工夫もおすすめしています。目線の位置が変わるだけで、肩への負担がぐっと軽くなりますよ。
吉川美南・吉川・新三郷・越谷エリアからも、多くの方にお越しいただいています。姿勢や呼吸のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
CUREPRO 吉川美南店
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