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投稿日：2026/3/7
- 足首の痛みが繰り返すのは姿勢の歪みが原因
- 先日、K様が「前回良くなったのに、また足首が痛くなっちゃって」とご来院されました。
寒暖差の激しい時期、冷えて動き始めたときに痛みが出たそうです。「買い物でお米を運んだら、体がよたよたしちゃって」というお話を伺い、足首だけでなく全身のバランスを確認させていただきました。
すると、左側に体重が寄る癖があり、右足に負担がかかっていることが判明。さらに、ふくらはぎの筋肉が固まり、アキレス腱周りにも負担が蓄積していました。
「再来週、大会に出るんです」とおっしゃるK様。練習不足でぶっつけ本番になることが多く、肩も翌日には上がらなくなるほど負担がかかっているとのこと。
痛みの本当の原因は、足首そのものではなく「体の使い方」にありました。骨盤や股関節の動きが硬く、足裏の重心バランスが崩れているため、足首の三角靭帯に繰り返し負担がかかっていたのです。
施術では、骨盤から股関節、膝、ふくらはぎ、そしてアキレス腱周りまで丁寧にアプローチ。「グリグリ押すのではなく、伸ばす方がいいですよ」とセルフケアの方法もお伝えしました。
「車と同じで、体も暖気運転が必要なんですね」と納得されたK様。インナーマッスルを育て、いつでも動ける体づくりが大切だとご理解いただけました。
痛みが繰り返すのは、その場しのぎのケアで終わっているから。根本から整えることで、競技も日常生活も安心して楽しめる体に変わっていきます。
吉川や越谷、新三郷エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。体のバランスが気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
CUREPRO 吉川美南店
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