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投稿日：2026/4/1
- 腰が痛むのは休めないサイン
先日、久しぶりにお越しくださったK様。「右のお尻がきちゃってて、時々ズルーっとするんです」と、少し困った表情でお話しくださいました。
お仕事が忙しく、なかなか通院のタイミングが合わない日々が続いていたそうです。「休みが合わなくて」「45分かかるから」と、通いたい気持ちはあるのに、現実的に難しい。そんなジレンマを抱えながら、痛みをこらえて働き続けていらっしゃいました。
施術中、お体を確認すると、右だけでなく左にも負担がかかっていることが分かりました。「痛くない方が痛くなっちゃうんですよ」とお伝えすると、「無意識で怖いですね」とハッとされた様子でした。
そこで今回は、ご自宅でも続けられる「タオルを使った肩開きストレッチ」をご提案しました。15分から30分、背骨に沿ってタオルを入れて寝るだけで、肩や腰の負担を和らげることができます。「これなら家でもできますね」と、少し安心された表情が印象的でした。
さらに、立ち方や抱っこの仕方など、日常生活の中で無意識に偏っている動作についてもお話ししました。「そっか、普段の癖が積み重なってるんですね」と、ご自身の体と向き合うきっかけになったようです。
体の痛みは、「休みたい」というサインです。通えない日があっても、自分でできるケアを知っていれば、少しずつ体は変わっていきます。
吉川や越谷周辺にお住まいで、お仕事と体のケアの両立にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
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投稿者
CUREPRO 吉川美南店
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